北国の恵み 口コミ 成分

 

腰痛に悩まれている方は多いと思いますが、腰痛対策で利用できるサプリメントはたくさんあります。
体に筋肉をつけるときに効率よくするサプリメント、体の代謝を良くするサプリメントなどがよいでしょう。

 

どんなせいぶんが良いのか?

筋肉をつけることで腰痛を改善したいと考えている方におすすめなサプリメントは、プロテインやアミノ酸を配合したサプリメントです。
体内で筋肉を生成するときの働きを補助し、疲労回復を促進するのがアミノ酸の役割となっています。
プロテインは、アスリートやボディービルダーも愛用する栄養素です。
新陳代謝を促進するサプリメントとしては、ビタミンB群を配合したものが有名です。
ビタミンB群は、アミノ酸と一緒に摂取することで、相乗効果的に新陳代謝を促進し、筋肉の疲労を回復するのに役立ちます。
ビタミンB12は、新陳代謝の促進だけでなく、末梢神経を正常化する働きもあります。
じっとしていても腰痛を感じるような場合は、ビタミンB12を摂取するのが良いでしょう。
ビタミンは一度に多量に摂取しても吸収しきれません。1度に吸収可能なビタミンの量は決まっているので、効率的にビタミンの効果をあげるには、1日3回に分けて少しづつ摂取するほうがよいでしょう。
日頃の生活習慣や運動量によっても腰痛の原因や効果があるサプリメントは異なります。どんなサプリメントがいいか、あらかじめ調べてから、適切なサプリメントを選ぶようにしてください。